職場男性顧健康

(發佈時間:2015-10-13 09:53:17)

男性話諮詢站:
男性朋友們打從出生以來，就背負著保家衛國、光耀家門的重責大任，很可能因為社會期待的影響，外加上心理因素的原因，導致男性們的健康普遍亮紅燈。現代人，若是沒有一份穩定的工作，很難在社會中生存下去，遑論要結婚、娶妻、生子。家庭經濟上的壓力，外加在職場上，一天到晚被上司定、被客戶煩，情緒一直以來處於崩潰的邊緣，您不妨停下匆促的腳步，放鬆自己緊繃的神經，好好思索一下，下一步應該往哪裡走，絕對會比你整天處於崩潰的臨界點來的好。
適當的壓力，可以增進工作效率；過大的壓力，則會讓你身心靈受到損害，並且導致你在執行工作上，錯誤連連。
身為家庭支柱的男性朋友們，顧好自己的健康，就是對妻子、小孩最大的禮物。根據研究顯示，龐大的工作量、長期的工作壓力、惡劣的工作環境、不友善的同事，都是職場男性健康的隱形殺手。最好的員工，並不是全年無休、24小時on call的員工，不懂的規劃自己的時間，適時減輕心理壓力的員工，絕對是做不長久的。
所有人若是步入中年以後，健康可能都會有亮紅燈的危機，要如何保持自己的身體健康，立達徵信社小編，在此提供一些個人的淺見，分述如下:
一、正確的鍛鍊身體:談到正確的鍛鍊身體，絕對不是要求你參加XX俱樂部，或是到健身房猛操練，將自己搞得疲憊異常。
二、定期運動:每天花個半小時，在公園或是居家周圍散散步，不但能夠改善心情，更有助於調整體態喔!
三、能走樓梯就少搭電梯:多走樓梯，對於心血管的健康，是有益處的，還可以雕塑小腿的肌肉喔!

全民健康保養

人在一生中，會累積多種種類的財富，包含金錢財富、人際財富、智慧財富、愛情財富、健康財富等等，其中又以「健康財富」最為重要。或許，大家看到威力彩在台北士林區開出頭獎，恨不得自己就是那位頭獎得主，但，就算擁有再多的錢，沒有了健康，還是會過得相當辛苦。保持自己的健康，為了自己的身體著想，現在就跟著立達徵信社小編這樣做吧!!
一、少喝碳酸飲料，碳酸飲料中，含有酸性的物質，喝多了會對於牙齒健康有不好的影響，另外，碳酸飲料中，通常都含有大量的糖分，容易讓血糖急遽的升高，對於血糖的控制有不好的影響。
二、有空多做做脖子的運動，就算坐在辦公室，你也可以利用時間，拉拉筋，轉轉脖子，如果每天這樣做，肩頸痠痛不會找上你。