女人心情

關於心情不好

當心情不好時,這些負面的不良情緒會嚴重影響到自己的生活,但是我們都非常了解,這些情緒是沒辦法刻意去躲避的,最重要的是要主動調節自己情緒的平衡,保持內外身心的健康,立達徵信社告訴您,當你心情不好時可以做哪些事來舒緩情緒。
◆時常對自己提醒:該要好好放鬆一下了。
◆盡量避免說「你一定要」、「你必須要」等等的硬性說詞。
◆在犯錯之後,不要過度內疚。
◆沒有必要時時責備自己。
◆有委屈別悶著,向自己的知心人傾訴。
◆如果你覺得力不從心,那應該要適當拒絕加班。
當你找不到人可以傾訴時,立達徵信社是您最好的傾訴對象,我們的專員都是經過心理諮商訓練的人員,能夠幫助你減輕你內心不良情緒的壓力,若是你心情不好,想要找一個能夠暢所欲言的對象,請撥打0800-089-800,我們24小時在線上為您服務。

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