發現老公外遇

發現老公外遇,要怎麼辦呢

碰到壓力,讓自己的情況、精神不好,不代表自己瘋了,只是壓力太大,常常讓人習以為常的生活一夕崩壞。這不代表當事人不正常,這一切在徵信社或是心理醫生來看,都是再正常不過的情況,掌握一些方法跟步驟,雖然不能馬上讓痛苦消失,但是可以減少痛苦持續的時間。立達徵信社,以下介紹相關方法。
◎注意自己的身體,沒錯,是身體,不要持續暴飲暴食,等到精神恢復時,身材也走樣變成大胖子,不但不好看也不健康,這又何苦呢?為了一個不愛自己的人把身體搞壞,是相當不划算的。
◎注意自己精神差的時候,特別避免開車或是有危險性的行為。
◎情緒很強烈時,不要脫口而出或是匆促下重要決定。
◎尋求專業支持,不過不用每個人都講。
◎找尋新休閒,閱讀、運動、看電影,做一些愉快的事讓自己改變心情。
◎知道自己在生氣,也不要壓抑自己的情緒,痛快的哭一場,會比一直壓抑好多了。

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